冬蟲夏草千萬不要亂吃!這幾種吃法要了解
2023-02-09 09:21:33
大家對(duì)于冬蟲夏草的吃法肯定多少都是有一些了解的，但在食用的時(shí)候也不能隨便的吃，下面扎拉就為大家來具體的說一說冬蟲夏草具體的吃法都有哪些，想要了解的朋友趕緊跟隨我們來了解一下吧。
1、直接嚼著吃
將蟲草清理干凈，直接嚼著吃，方便又營(yíng)養(yǎng)，直接食用，冬蟲夏草所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)來說無流失，對(duì)于一些想要養(yǎng)生人士來說是很不錯(cuò)的吃法。
2、泡水喝，2-3根/天
方法：在60度左右的溫水中放入5根冬蟲夏草，泡數(shù)分鐘。通常冬蟲夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長(zhǎng)，之后把冬蟲夏草吃掉。
3、熬粥喝
將小米或大米煮成粥，在粥沸騰后轉(zhuǎn)文火的時(shí)候放入冬蟲夏草，再繼續(xù)煮5分鐘，一份養(yǎng)生粥就做好了。
4、煲湯可加入冬蟲夏草
日常煲湯的時(shí)候可以在出鍋前5分鐘，加入兩三根冬蟲夏草，喝湯的時(shí)候把蟲草一起吃掉，是非常有營(yíng)養(yǎng)的。
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